¿Hay que cambiar el colchón si tiene ácaros?

Si cada vez que te acuestas sientes picor sin una causa aparente, tienes tos o te moquea la nariz y no consigues descansar bien, lo más probable es que haya ácaros en el colchón. Además, es más que posible que les tengas algo de alergia. Cada vez hay más personas con sensibilidad a diferentes tipos de alérgenos. Vamos a ver cómo podemos tratar los ácaros antes y después de que aparezcan.

¿Qué debe tener la rutina de sueño de nuestros hijos? por Educar es Todo

El descanso, como ya hemos visto, es fundamental para todos. Los niños, para su desarrollo y bienestar, necesitan dormir y descansar. Y nosotros, como padres, necesitamos que duerman. Por eso es vital enseñarles una buena rutina de sueño a nuestros hijos.

5 tips para elegir el mejor colchón para tu nueva casa

Si estás pensando en renovar tu dormitorio, necesitarás ayuda para elegir entre los mejores colchones. Porque habrás notado que las opciones disponibles son múltiples. Esto puede dificultar la tarea de dar con el mejor colchón del mercado y no sepas muy por dónde empezar.

Las 3 pandemias de la infancia: obesidad, tecnología y falta de descanso, por Gonzalo Pin y Educar es Todo

En un momento en el que un virus (COVID-19) ha puesto el mundo patas arriba provocando millones de muertes en todo el mundo, los científicos, médicos y personal sanitario continúan alertando de la dimensión de otro tipo de enfermedades: las enfermedades no transmisibles.

Cómo elegir de qué lado dormir

Cada persona tiene sus preferencias a la hora de descansar. Algunas duermen con más de una almohada o varios cojines que le permitan mantener la postura deseada. Son cosas en las que no se suele reparar hasta que dormimos fuera de la cama propia. ¿Te has planteado alguna vez de qué lado es mejor dormir? Hay algunas posiciones que son más beneficiosas para según qué casos, como en aquellos en los que se padecen dolores de espalda. Conocer el mejor lado para dormir puede ayudarte a mejorar tu salud y sobrellevar mejor ciertas dolencias, así que vamos a hacer un recorrido por las diferentes opciones para valorar los diferentes beneficios y desventajas.

Muelles, látex o viscoelástica: cómo elegir uno de los tres compuestos

Elegir una cama que se adecúe a nuestras necesidades puede resultar un proceso confuso. Cada vez existen más opciones y materiales entre los que puede ser difícil decidir. En la actualidad puedes encontrar una amplia gama e incluso combinaciones, como el colchón de muelles o viscoelástico.  Si quieres salir de dudas y saber qué colchón es mejor, a continuación, veremos las diferencias entre los compuestos y cuál debes seleccionar según tus circunstancias y preferencias.

Cómo afecta el descanso a la fuerza de voluntad, por Patri Psicóloga y Educar es Todo

Sería genial que siempre nos apeteciera hacer todo, pero hay obligaciones que, en determinados momentos, nos cuesta hacer. Sabemos que a largo plazo es bueno, que tiene un beneficio, pero requiere un gran esfuerzo a corto plazo. Elegir hacer esas "obligaciones" es lo que se llama fuerza de voluntad.

Nanomateriales para dormir

Hoy hablaremos de lo que hay detrás de un producto que contiene nanotecnología, concretamente un material llamado biocerámico, para que sepas cómo funciona.

El descanso sostenible con Flex® Seaqual

A la hora de conseguir un descanso pleno no solo deberíamos pensar en nuestro cuerpo, sino también en nuestra mente. Despejar todas las preocupaciones antes de dormir es tan necesario como una dieta equilibrada o el colchón más adecuado a nuestro físico y hábitos de sueño.

Descubre las ventajas de un canapé abatible en tu dormitorio

En este mundo, hay tantos tipos de dormitorio como personas. Son lugares profundamente únicos, que reflejan nuestros gustos y peculiaridades. Pero en lo que seguramente todos podemos estar de acuerdo es en que, sea como sea la habitación en la que descansamos, un poco de espacio extra nunca viene mal.

¿Cómo benefician los frutos rojos a nuestro descanso?

Aunque no solemos reparar en ello, una buena alimentación es clave para conseguir el mejor descanso. Vigilar lo que comemos, en qué cantidades y cuándo lo consumimos, es algo que debemos tener en cuenta no solo a la hora de mirar por nuestra salud en general, sino también pensando en el momento de irnos a la cama.