05 May ¿Qué genera los ronquidos al dormir? Por el Dr. Albares
Para aquellos que roncan, puede parecer una molestia menor. Pero para sus compañeros de cama, los ronquidos pueden convertirse en un problema serio que afecta la calidad de su sueño. Además puede afectar a la salud de ambos. En este post, exploraremos más a fondo el fenómeno de los ronquidos, concretamente por qué roncamos.
¿Qué es un ronquido?
El ronquido se produce por la vibración de los tejidos cercanos a las vías respiratorias en la parte posterior de la garganta. Durante el sueño, se produce una relajación de la musculatura y se estrechan las vías respiratorias. Al inhalar y exhalar, el aire en movimiento hace que los tejidos vibren y hagan ruido.
Hay personas más propensas que otras a roncar debido a su anatomía: por su tamaño, la forma de músculos y los tejidos del cuello. En otros casos, como ya se ha comentado, puede ser la relajación excesiva de la musculatura o el estrechamiento de las vías respiratorias pueden provocar los ronquidos.
¿Por qué roncamos?
Otros factores de riesgo que contribuyen a la aparición del ronquido son:
- Obesidad.
- Consumo de alcohol.
- Medicamentos sedantes.
- Congestión nasal crónica.
- Amígdalas, lengua o paladar blando grandes.
- Tabique nasal desviado o pólipos nasales.
- Mandíbula pequeña o retrognatia (mandíbula retrasada).
- Embarazo.
El ronquido es uno de los síntomas más comunes de la apnea obstructiva del sueño (AOS), pero no todas las personas que roncan tienen AOS. Los ronquidos relacionados con la apnea suelen ser fuertes y pueden ir acompañados de resoplidos o jadeos.
¿Es peligroso el ronquido?
Depende del tipo, gravedad y frecuencia.
- Ronquido leve: suelen ser esporádicos y no requieren de una consulta médica.
- Ronquido primario: ocurre más de tres veces por semana. Este tipo de ronquido es más un problema social que no un problema de salud, aunque si existen signos de trastorno de sueño, es necesario una consulta con un especialista.
- Ronquidos relacionados con el AOS: son más preocupantes desde el punto de vista de la salud y debe consultar siempre con un especialista. Si la AOS no se trata puede tener repercusiones importantes para la salud.
¿Cuándo debo consultar con un médico si ronco?
- Ronquidos fuertes o molestos.
- Obesidad o aumento de peso reciente.
- Somnolencia diurna.
- Falta de concentración.
- Dolores de cabeza por la mañana.
- Hipertensión.
- Bruxismo (rechinar los dientes mientras dormimos).
- Micciones nocturnas frecuentes (dos o más durante la noche).
Si ha notado alguno de estos signos es importante comentar el tema con un especialista para poder determinar que pruebas realizar y que tratamiento llevar a cabo.
Fundador y director de Medicina del Sueño Doctor Albares, Centro Médico Teknon.
Especialista europeo en Medicina del Sueño (titulado por European Sleep Reseach Society en el año 2014) y miembro de la Sociedad Española del Sueño (SES) y de la Sociedad Europea del Sueño.
Colegiado por el colegio de Médicos de Barcelona y especialista en Neurofisiología Clínica.
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