27 Nov Cómo se realiza la limpieza celular al dormir

Envejecer es parte del proceso evolutivo del ser humano. Desde el punto de vista científico se considera envejecer las diferentes transformaciones físicas, metabólicas, mentales y funcionales que se producen a lo largo del tiempo en nuestro organismo. Cambios que implican una disminución de la capacidad de adaptación y una mayor dificultad para mantener estable el medio interno.

Ante este proceso continuo, inevitable e irreversible, se encuentra un amplio campo de investigación. Científicos de todo el mundo que estudian posibles opciones para comprender el cambio y frenarlo.

A lo largo de este año se están realizando reuniones promovidas por el National Institute on Aging de Estados Unidos a través de Nathan Shock Centers of Excellence. Reuniones realizadas en diferentes ciudades del mundo donde expertos tratan este tema y comparten conclusiones de las investigaciones realizadas.

Entre estas conclusiones, encontramos los resultados de la científica valenciana Ana María Cuervo. Una valenciana asentada hace más de 20 años en Nueva York donde es codirectora del Instituto Einstein para la Investigación del Envejecimiento.

La Dra Cuervo explica la importancia del correcto descanso y el cumplimiento de las pautas temporales correctas de alimentación. Justificando estas conclusiones mediante el estudio de la “Limpieza celular”.

Un proceso que realizan las células de nuestro cuerpo que consiste en la eliminación de la basura que generan. Una tarea que es rápida cuando somos jóvenes y que se ralentiza con el paso de los años. Y ante este proceso vital y que se hace lento con los años, es importante el descanso (ya que este proceso se realiza mientras dormimos) y dejar horas entre las comidas para que puedan activarse las células.

El objetivo de las investigaciones no es frenar el envejecimiento, si no evitar las enfermedades asociadas a él.

Por ahora las investigaciones están teniendo resultados positivos, pero serán los años los que nos digan si las diferentes investigaciones han alcanzado resultados satisfactorios en esta área.

Lo que tenemos claro es que sin duda el descanso, la buena alimentación y la vida saludable, ayuda a prevenir y a mejorar la calidad de vida.