Nuestro colchón es cómodo para nosotros pero también para los microorganismos. Por eso es tan importante la tecnología llamada HeiQ Viroblock que utiliza Flex® para conseguir la máxima higiene posible de los productos de la cama. ...
Desde el punto de vista de la salud, el cambio de hora de verano tiene un impacto "leve" en el organismo, aunque hay "una respuesta individual"....
El 44% de los españoles no consiguen conciliar el sueño durante toda la noche y depende de dónde vivas y cómo seas, puede que tu forma de dormir te ayude o perjudique. Los hombres duermen más seguido que las mujeres, los ciclos nocturnos no son iguales...
Si estás buscando un colchón nuevo, te recomendamos que busques tiendas especializadas en descanso. Ahí te podrán asesorar profesionales y podrás probar distintos tipos de colchones. Explica al profesional tus necesidades, si duermes solo o acompañado y su peso, si es para una vivienda habitual o...
En muchas ocasiones creemos que ver la televisión, utilizar el móvil cualquier otro dispositivo, nos ayuda a conciliar el sueño. Es un rato para nosotros donde nos relajamos aparentemente pero, ¿nuestro cerebro también se relaja con el uso de las tecnologías? El cerebro necesita entender desde...
Se recomienda dormir entre 7 y 9 horas diarias, pero…..¿cuanto duermen los españoles? De media 7.1h, por lo que nos encontramos dentro del margen recomendado para cuidar nuestra salud, sin embargo, dependiendo de la Comunidad Autónoma, se duermen más o menos horas. En Madrid, Aragón, Baleares,...
La Noche de Reyes es una noche llena de magia, nervios y excitación. Muchas veces no sabemos cómo convencer a los niños para que se vayan a la cama y se duerman pero en muchas ocasiones los padres pueden usar pequeños trucos para conseguir que...
Dormir bien influye en cómo percibimos la belleza, tanto la nuestra como la de los demás. Cuando no se duerme lo suficiente, los vasos sanguíneos se dilatan creando círculos de un color más oscuro debajo de los ojos, llamadas ojeras. Nuestra producción natural de colágeno...
2.3% de la población española padece insomnio. El insomnio ocasional puede ser normal pero debemos estar atentos para conocer su duración exacta y entender las causas que nos inducen a padecerlo temporalmente. Una de las causas puede ser el estrés. El estrés, ese factor que convive...
En ocasiones, las preocupaciones, el estrés, el trabajo y otros muchos aspectos de la vida, no permiten que descanses lo que necesitas. Es normal que alguna noche que otra no consigas conciliar el sueño como te gustaría, no te alarmes, tenemos algunos consejos que pueden...
En ocasiones, no damos la importancia suficiente a muchos aspectos de la vida de un niño. Según van creciendo se puede llegar a pensar que tienen casi las mismas necesidades de sueño o alimentación que un adulto sin caer en la cuenta de cómo esto...
En España, la cultura de la siesta está muy arraigada, se hace después de comer y sirve a nuestro organismo para reponer fuerzas y estar con energías renovadas para afrontar la tarde. La siesta no es síntoma de vaguería, es una necesidad fisiológica que cuenta con...
Está comprobado que pasamos un tercio de nuestra vida durmiendo, por ello es muy importante que durmamos correctamente y descansemos todo lo que nuestro cuerpo necesita. No existe el mejor colchón para todos, sino el colchón que mejor se adapta a cada uno de nosotros. El...
En cada etapa de nuestra vida necesitamos dormir unas horas concretas para poder desarrollarnos correctamente. Los adultos necesitamos entre 7 y 9 horas diarias para conseguir un descanso perfecto y conseguir la actividad, concentración, reflejos y capacidad mental necesaria para afrontar el día. Es cierto que...
El ritmo de vida de la sociedad actual hace que ya no durmamos la misma cantidad de horas que hace unos años y aunque sabemos que dormir sigue siendo importante cada vez el tiempo que dedicamos a descansar es menor. Por todo ello es aún...
El Centro de Investigación del Sueño es una organización creada por Flex con la vocación de mejorar nuestro descanso a través de la investigación y la divulgación....