16 Ene ¿Cómo benefician los frutos rojos a nuestro descanso?

Aunque no solemos reparar en ello, una buena alimentación es clave para conseguir el mejor descanso. Vigilar lo que comemos, en qué cantidades y cuándo lo consumimos, es algo que debemos tener en cuenta no solo a la hora de mirar por nuestra salud en general, sino también pensando en el momento de irnos a la cama.

En esta ocasión, vamos a hablar de los beneficios de los frutos rojos, también conocidos como frutos del bosque o bayas: arándanos, frambuesas, fresas, fresones, cerezas, grosellas, ciruelas y moras son los principales. Estos destacan por su color intenso, pero mucho más por su valor nutricional y propiedades:

• Alto contenido antioxidante: los frutos rojos tienen flavonoides, uno de los neutralizados de radicales libres más conocidos y efectivos. Estos antioxidantes naturales retrasan el proceso de envejecimiento del organismo.

• Retrasan el envejecimiento de la piel: combaten los radicales libres responsables de la generación celular.

• Mantienen el cerebro sano: gracias a su capacidad de neutralizar los radicales libres, contribuyen a mejorar la memoria y la agilidad mental.

• Cuidan del corazón: los frutos rojos contienen una gran cantidad de polifenoles y antocianinas, componentes que contribuyen a la salud cardíaca y coronaria.

Entonces, si los frutos rojos tienen todos estos beneficios, ¿cómo podemos aplicarlos a mejorar nuestro sueño?

Está comprobado que ciertos frutos rojos nos ayudan a descansar. Por ejemplo, las fresas, gracias a su contenido en triptófano, nos ayudan a conciliar un sueño más reparador. También las cerezas cumplen su función a la hora de irse a dormir. Estas contienen una cantidad de melatonina que ayuda a mejorar y regular los hábitos de sueño. Además, todas las infusiones que contengan dichos frutos serán un perfecto aliado para conciliar un sueño más profundo y ayudarnos en nuestro descanso.

En Flex® seguimos innovando. Lanzamos por tiempo limitado nuestro colchón Red Power, confeccionado con microcápsulas de Frutos Rojos (fresas, arándanos, grosellas, moras y cerezas) integradas en los tejidos de su acolchado. Las microcápsulas, gracias a la fricción a la que sometemos al colchón mientras dormimos, liberan estos aromas esenciales.

La esencia de Frutos Rojos que se libera proporciona un bienestar adicional durante el sueño.